Hogyan lehet elkerülni a szuvasodást?

Alapigazság: A megelőzés jobb mint a kezelés! Ez a fogorvoslás tudományában ugyanúgy érvényes mint az egészségmegőrzés sok más területén.

A szuvasodás egy fertőzéses megbetegedés, amelyet baktériumok váltanak ki. Cukorban különösen gazdag táplálkozás és hiányos szájhigiénia esetén nő a szuvasodást okozó baktériumok koncentrációja és a szuvasodásos megbetegedés kockázata is emelkedik. Ezért is nagyon fontos, hogy ezt helyes magatartással megelőzzük. Az alapos szájhigiénia, az egészséges táplálkozás és az évenkénti fogorvosi ellenőrzés a legfontosabb intézkedések annak érdekében, hogy a szuvasodás kockázatát a minimálisra csökkentsük.

Rendszeres fogmosás

A szuvasodás eredményes megelőzése otthon kezdődik a rendszeres fogmosással. Naponta legalább kétszer (reggelente és esténként) elegendő időt kellene szánnia az alapos fogmosásra. A baktériumok által előnyben részesített "fészkelő helyként" szolgáló fogközöket a legoptimálisabb, ha fogselyemmel tisztítjuk. Ezt legelőnyösebb lenne esténként, fogmosás előtt használni. A helyes fogmosási technikát legjobban fogorvosánál sajátíthatja el.

Egészséges táplálkozás

A cukor minden fog ellensége. Ezért az egészséges, azaz lehetőleg cukormentes táplálkozás döntő szerepet játszik fogai egészségének megőrzésében. Ezt azonban könnyebb kimondani mint megtenni, hiszen a cukor számos élelmiszer fő alkotórésze és ugyanúgy előfordul a gyümölcsökben mint egy tábla csokoládéban.

Alapvetően az érvényes, hogy minél "ragacsosabb" valami, annál inkább káros a fogakra. Még döntőbb persze a cukorfogyasztás gyakorisága. Vizsgálatok kimutatták, hogy kevesebb szuvasodás alakul ki, ha az édességek fogyasztása a főétkezések közben vagy röviddel azok után (desszert) történik.. Ha azonban ugyanilyen mennyiségű édes ételt napközben folyamatosan fogyasztunk el, akkor rendkívüli módon megemelkedik a szuvasodás kockázata, mert a cukortartalmú ételek és italok élvezete minden alkalommal táplálékhoz juttatja a baktériumokat.

Nem maguk a baktériumok támadják meg a fogállományt, hanem azok anyagcsere-termékei. Egyszerűbben kifejezve a baktériumok "felfalják a cukrot és újra savakat választanak ki. Ezek a savak pedig elkezdenek munkálkodni a fogzománcon. Minél gyakrabban történik meg ez, annál tovább vannak kitéve a fogak a veszélyes savtámadásnak és annál kevesebb idejük van újra "megkeményedni".

Ezért kellene lehetőleg sok friss és szilárd táplálékot magunkhoz vennünk, mint a gyümölcsök, zöldségek, teljes kiőrlésű termékek, cukormentes müzli, stb.. Ez egészségesen tartja a fogakat és gondoskodik a magasabb nyáltermelésről, amely a szájban lévő savakat bizonyos fokig semlegesíti és ezáltal megvédi a fogakat a veszélyes savtámadásoktól. A fogmosást támogató hatást fejtenek ki a cukormentes rágógumik is, amelyek serkentik a nyáltermelést és gondoskodnak a szájban a semleges pH-értékről.

A fogorvosi ellenőrzés

Az egészséges táplálkozás és a rendszeres fogmosás fontos feltételei az egészséges fogaknak, de nem pótolják a legalább évenkénti fogorvosi ellenőrzést. Csak a fogorvos tudja nagyon korán felismerni a szuvasodásos megbetegedést és arra célzottan reagálni ill. megfelelő megelőző-intézkedéseket megtenni, amelyek mellesleg csökkentik a szuvasodásos megbetegedés kockázatát. Ide tartozik például a professzionális fogtisztítás, a rágófelületek lezárása azért, hogy a fogakat könnyebben tisztán tarthassuk, a lakkokkal és fluoridokkal történő kezelés, hogy a fogakat keményítsük, a szuvasodást okozó baktériumok elpusztítása klór-hexidinnel és végül a szuvasodás-kockázati teszt.

Határoztassa meg saját személyes szuvasodási kockázatát

Nyálunk minősége fontos indikátor a szájban uralkodó kiegyensúlyozott viszonyok és az egészséges fogak szempontjából. A fogak a nyálból ásványi anyagokkal láthatják el és így regenerálhatják magukat. Ráadásul a magas nyáltermelés segíti a száj öntisztulását.

A fogorvos egy nyálpróba (szuvasodás-kockázati teszt) segítségével meg tudja állapítani, milyen magas a szuvasodásos megbetegedés személyes kockázata. Ehhez a nyálban található, szuvasodást okozó baktériumok fajtáját és számát valamint a nyáltermelési-rátát határozzák meg. Ha a bektériumok száma a nyálban nagyon magas, az egyidejűleg magas kockázatot is jelent a szuvasodás kialakulására nézve. Orvostudományi szempontból az egyéni szuvasodás-kockázat meghatározása azért is hasznos, mert így viszonylag korán megvédhetők a fogak a nagyobb károsodásoktól.